Schlagwort: Deadlift

Deadlift mit Pause – Video –

Eine großartige Übung Deinen Deadlift und Deine Züge fürs Gewichtheben zu verbessern ist der „Position Deadlift“. Man pausiert in verschiedenen Positionen für 2….6 sec je nach Last Im Video setzte ich in der Exzentrik (dem Ablassen) 5 Pausen. 1- im

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