Schlagwort: BWE Übung

08/11/2015

Fokus heute ist der Kettlebell Snatch im Wechsel mit dem „Twister“ und dem Goblet Squat. Zielgewicht der Kettlebell 16 kg für Damen,  24 kg für Herren. Pausen wie benötigt. 1.) Snatch – absteigende Leiter – 10,9,8…2,1/Arm 2.) Twister – siehe

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