Kategorie: Kettlebell

Der American Swing, ein Schulter Killer?

Hallo Leute, im Mai hatte ich auf Facebook & Instagram eine Umfrage gemacht zum Thema American Swing. Hier das eindeutige Ergebnis: 67 % interessieren sich für eine effizientere Bewegung im A-Swing. Auf Facebook zeichnete sich eine ähnliche Entwicklung ab. Motivation

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Kettlebell WOD 02.05.2018

Unser Workout zieht Dir die Schuhe aus! Sei bereit! Du benötigst eine Kettlebell 16 kg (Damen) 24 kg (Herren)….oder natürlich jegliches Gewicht angepasst zu Deiner Leistung. Ideales Zeitfenster pro Durchgang 10 Minuten eher 11 Minuten. Es beginnt immer die nicht

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Kettlebell WOD 09.04.2018

Disclaimer! Vertraue Deinem Körper nicht YouTube an! Stell sicher mit einem qualifizierten Coach zu trainieren. Alternativ erweitere Deinen eigenen Horizont durch Vorort Ausbildungen wie zum Beispiel dem Kettlebell Athlet Workshop und bring Dein Wissen & Fitness auf das nächste Level.

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7’er Kettlebell Workout -Video-

Willkommen auf TRIAS Athletik und einem neuen feschen Kettlebell Workout. Über den oben rechts zu sehenden „Tab“ Kettlebell-Wod findest Du noch mehr Trainingsvorschläge mit der Kettlebell.   In diesem Link findest Du unsere kommenden Kettlebell Athlet Workshops   Du benötigst

Vlog Eintrag 2 & 3

Vorbereitung für die Deutsche Meisterschaft läuft mit Verspätung an. Nach einer Woche Erkältung, erfolgte gestern (06.01.2017) endlich mal wieder etwas was sich Training nennen darf. Pausendauer entspricht Dauer des Sets. Das Training für den Long Cycle mit 2 Kettlebells. 2-3-4-5….. X

Vlog Vorbereitung Kettlebell Wettkampf

Auch TRIAS hat nun einen Vlog. Hier stelle ich mein Training, Gedanken rund ums Training und natürlich Erfolge & nicht gewünschte Erfolge vor.  

Happy 2017

Vielen Dank für Dein Vertrauen in TRIAS Athletik und Deinen Support. Ich freue mich auf 2017 Happy new year  

Training Weihnachten 2016

Vielen Dank Dir, lieber Leser und Leserinn für Dein Interesse am intelligenten Kettlebell Training. Im Video findest Du einen Trainingsvorschlag für Deine Feiertage. Viel Spaß hierbei und bis bald, Daniel Mit dem Arbeitsgewicht (hier das Video zur Bestimmung) 1) Long

Die perfekte Kettlebell für Dich …

Diese panischen Augen im Training, wenn ich sage: wähle Dein Arbeitsgewicht für das restliche Training — PANIK — PANIK Die Fragen im Kopf gehen dann wie im Pingpong Turnier hin und her… Soll ich die 12 kg nehmen, oder doch

Starker Griff an der Kettlebell

Griffkraft ist ein wichtiger Indikator für Fitness > http://www.health.harvard.edu/blog/grip-strength-may-provide-clues-to-heart-health-201505198022 < Der Griff an der Kettlebell kann sich ab und an als trügerisch gut erweisen. Im Video gehe ich auf eine Frage zur richtigen Hand Position an der Kettlebell, für den einhändigen Swing

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