Autor: Daniel für TRIAS Athletik

Der American Swing, ein Schulter Killer?

Hallo Leute, im Mai hatte ich auf Facebook & Instagram eine Umfrage gemacht zum Thema American Swing. Hier das eindeutige Ergebnis: 67 % interessieren sich für eine effizientere Bewegung im A-Swing. Auf Facebook zeichnete sich eine ähnliche Entwicklung ab. Motivation

Getagged mit:

Kettlebell WOD 02.05.2018

Unser Workout zieht Dir die Schuhe aus! Sei bereit! Du benötigst eine Kettlebell 16 kg (Damen) 24 kg (Herren)….oder natürlich jegliches Gewicht angepasst zu Deiner Leistung. Ideales Zeitfenster pro Durchgang 10 Minuten eher 11 Minuten. Es beginnt immer die nicht

Getagged mit:

Bulgarian Bag Mittwoch 18. April 2018

Statt einer Challenge gibt es heute ein Workout mit dem Bulgarian Bag Ein Workout stellt für mich als Coach die Möglichkeit dar üben zu lassen. Techniken zu verstehen und nicht vorhandene Dominanz aka. Schwäche zu erkennen. Eine Challenge gibt meist

Getagged mit: , ,

Explosiver Snatch mit dem Bulgarian Bag

  Der Bulgarian Bag Snatch stellt eine dynamische & kraftvolle Variation im Training dar. Kann diese Ausführung des Snatch eine Kettlebell oder Langhantel ersetzten? Nein! Der Bulgarian Bag bietet Dir allerdings eine großartige Abwechslung in der Trainingsroutine. Man muss neue koordinativ

Getagged mit: , ,

Kettlebell WOD 09.04.2018

Disclaimer! Vertraue Deinem Körper nicht YouTube an! Stell sicher mit einem qualifizierten Coach zu trainieren. Alternativ erweitere Deinen eigenen Horizont durch Vorort Ausbildungen wie zum Beispiel dem Kettlebell Athlet Workshop und bring Dein Wissen & Fitness auf das nächste Level.

Getagged mit:

7’er Kettlebell Workout -Video-

Willkommen auf TRIAS Athletik und einem neuen feschen Kettlebell Workout. Über den oben rechts zu sehenden „Tab“ Kettlebell-Wod findest Du noch mehr Trainingsvorschläge mit der Kettlebell.   In diesem Link findest Du unsere kommenden Kettlebell Athlet Workshops   Du benötigst

Krafttraining im Kettlebell Sport

Krafttraining gehört zu jeder Sportart ins Repertoire. Ganz besonders auch im Kettlebell Sport. Muskulatur schützt und stützt unsere Gelenke, und lässt uns nackt gut aussehen. Ein guter Grund mehr Zeit unter der Langhantel oder schweren Objekten zu verbringen. Übungen welche

Vlog 5

Literatur der Stärke

In dem Video gibt es einige Bücher zur Auswahl für Deinen Weg zur Kraft. Die Ton Qualität ist im Augenblick nicht überwältigend, ich arbeite daran….sorry. Die vorgestellten Bücher: Dan John „Never Let Go“ Brooks Kubik „Gray Hair & black Iron“ Randall

Vlog Eintrag 2 & 3

Vorbereitung für die Deutsche Meisterschaft läuft mit Verspätung an. Nach einer Woche Erkältung, erfolgte gestern (06.01.2017) endlich mal wieder etwas was sich Training nennen darf. Pausendauer entspricht Dauer des Sets. Das Training für den Long Cycle mit 2 Kettlebells. 2-3-4-5….. X

Top